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其他資訊

內容簡介：

　　孩子們都長大了，妻子過世了，老狗決定離開家。他賣掉家當，背起簡單的行囊，到遠方去，想經歷更多的事情，想找尋需要他的人，重新定位自己的人生。

　　古道熱腸的老狗在流浪的過程裡，做過保鏢、演員、老師、奶爸、維修人員，生過大病，還男扮女裝過，遍嘗世間冷暖滋味……

　　國際安徒生大獎作家內斯林爾透過這本詼諧、有趣，又略帶感傷的小說，告訴我們人生充滿許許多多的驚奇、巧合、需要、無奈，還有機會！

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 克莉斯汀．內斯林爾/著，尤塔，鮑爾/圖    新功能介紹
• 譯者：陳慧芬
• 出版社：玉山社    新功能介紹
• 出版日期：1900/01/01
• 語言：繁體中文

其他新聞

▲私訊中，女方語氣充滿著不耐煩。（圖／翻攝自靠北女友，下同） 網搜小組／綜合報導 癡情男遭虐喪命，讓工具人的相關話題不斷。一名男網友就po文感嘆，自己全心全意付出，女方卻把他當凱子耍，更po出心酸的私訊對話，引起熱烈討論。不少人都勸放生，直說「這種爛女人還留著幹嘛」、「你就是阿肥的翻版」。 「一起床就被莫名刪好友？」男網友詫異地說，當心儀女生想出去玩，他就出錢帶她去玩；對方手機壞掉，便立刻買一支i6送她，「妳要什麼我都可以付出，最好的都給妳，換來的是什麼？花錢的時候什麼都很爽，花完的時候什麼都不爽。」 從對話截圖中可見，女方口氣不善，直說「心情不好別吵我」、「煩不煩阿，我就是傷人，已經就你別吵我了」、「有叫你不要做這麼多，你自己要做的」；甚至還刪他好友，讓男子心灰意冷，感嘆「根本把我當凱子」。 對此，網友紛紛回應，「投資婊子有去無回，投資砲友一直來回」、「刪好友就是戴帽子啦」、「施主，您有看最近新聞嗎」、「賤人就是矯情，放生也好」；還有人勸道，「很明顯的就是把你當工具人、當備胎啊，搞不懂幹嘛要那麼做賤自己？女生就是玩玩的心態，一看女方留言，就知道是個小屁孩才會有的思想；不過女生也叫你別吵她，你就別再去打擾吧，不然只會被炮得更慘」。

▲太極拳結合了中國哲學、武術以及醫術。（圖／取自pixabay網路） 文／Pei-Ju Chen 研究發現，運動促進循環、改善胰島素抗性、調節性荷爾蒙、減少腸道暴露於致癌因子的時間，同時可以降低DNA的氧化傷害並促進修復，在這項研究中，太極拳已被證實能夠改善老年人、慢性疾病患者、以及癌症存活者的生理與心理健康狀態。 2010年一則文獻回顧與論文中指出，運動可以大幅改善癌症患者的肢體強度，並能改善疲憊、生活品質、焦慮、以及自信，多數的運動都可以在治療期間或治療後進行，且沒有副作用。學者認為癌症存活者應該要和一般民眾一樣進行規律的體能運動，但需要依照治療或疾病的狀況調整運動方案。然而，癌症存活者的運動比例非常低。 癌症存活者參與運動的最大障礙是他們較容易感到疲倦，但是研究發現運動反而能夠降低癌因性疲倦（cancer-related fatigue），因此更應該藉由運動來改善癌症存活者的疲倦問題，可以找出更新的方式讓大家願意接受並持續參與。活動能量消耗（physical activity energy expenditure，PAEE）是休息狀態的基礎能量消耗之外所消耗的能量。 PAEE和許多健康狀態有關，包括代謝性疾病的風險；研究指出，透過站立或是輕度活動來增加PAEE，對健康的效果與中強度的運動相當，久坐不動則與癌症風險的增加有關。由於癌症存活者對於輕度運動的意願遠大於中強度的運動，因此利用輕度的活動，比起中度至強度的運動方式，更能成功地增加PAEE。太極拳就是一個可以增加活動能量消耗的輕度運動。 太極拳結合了中國哲學、武術、以及醫術，其原理來自太極陰陽，不僅是外在看得到的筋骨活動，更講求的是調心、調身、調息，練習太極拳時需要排除雜念、心情放鬆、集中精神、精神內歛、心神不亂，當心神放鬆時才能使肢體放鬆、身軀輕鬆靈活、形態自然、運動自如，身心放鬆後呼吸才能順暢，並與動作配合。因此太極拳需要的是心神的專注以及呼吸的控制，就身體活動來看，屬於一種輕度到中度強度的體能活動。 這些研究結果發現太極拳可以顯著增加手的握力、四肢關節的彎曲度（伸直、外展、水平外展）、並促進健康狀態，且這些結果和受試者的疼痛程度、發炎反應、BMI、生理健康、社會或情緒狀態、生活品質無顯著關係。由於太極拳的動作較為簡單，因此相較於其他形式的氣功，太極拳更適合癌症存活者，可以讓他們輕鬆且有自信地活動。學習與運用太極拳時，可以依照個人狀況來調整活動強度，可採溫和且低強度的方式來進行，因此適合各種年齡層、各種健康狀況，包括癌症存活者。 另一個美國的研究中，收納了21位乳癌患者，讓她們接受12週的太極拳運動或是社會心理支持，每週三次，每次60分鐘。乳癌患者在獲知診斷或接受治療後，常會因為健康狀態而降低生活品質，且喪失自尊。這個研究結果顯示，太極拳能夠顯著改善患者的生活品質與自尊，而接受社會心理支持的患者其生活品質與自尊則在研究期間內持續下降。 ▲太極拳可以改善化療癌症患者的認知障礙。（圖／取自pixabay網路） 太極拳結合了禪修，這個禪修的元素使得太極拳除了對生理體能與心理健康具有幫助，更可能具有減少癌症與癌症治療帶來的認知功能障礙的效果。一個研究中將健康的老年人分成三組，分別參與太極拳、一般運動（耐力、彈性、柔軟度的運動）、以及健康老年人的課程，結果發現太極拳的組別在經過六個月後，認知功能顯著較其他組別好，且這個效果在12個月後仍然持續。 另一個研究中的受試者為接受過化學治療的癌症患者，這些患者具有輕度到中度的認知功能障礙，且已長達一年以上，當他們每週參與兩次60分鐘的太極拳課程10週之後，短期記憶、長期記憶、語言的流暢度、注意力與執行功能都有顯著改善，個案也自覺語言功能和記憶力的進步。 由於癌症治療後常會出現認知功能的問題，包括化學治療後引起的化療腦（chemo-brain）。化療腦是癌症患者在經過化學治療後會出現專注力下降、記憶力變差等神經心理上的問題，目前對化療腦的成因尚未清楚（推測和治療引發的腦部的代謝或結構改變有關），但這些狀況會影響患者的工作能力、工作表現，進而影響工作機會並帶來經濟上的困境，因此若太極拳具有改善認知功能的效果，這對癌症患者將會是一大幫助。 太極拳對多數人來說都是可以從事的活動，且不需要特別環境與設備，也不需要昂貴的花費，就能夠提升體能並具有禪修的效果，能夠降低癌症的復發、促進心理社會健康、並提升認知功能，因此期許有更多研究投入太極拳在癌症上的應用。 參考資料 Mustian KM, Katula JA, Gill DL, Roscoe JA, Lang D, Murphy K. 2004. Tai Chi Chuan, health-related quality of life and self-esteem: a randomized trial with breast cancer survivors. Support Care Cancer 12:871-876. Pan Y, Yang K, Shi X, Liang H, Zhang F, Lv Q. 2015. Tai chi chuan exercise for patients with breast cancer: a systematic review and meta-analysis. Evid Based Complement Alternat Med 2015:535237. doi: 10.1155/2015/535237. Smith L, Gordon D, Scruton A, Yang L. 2016. The potential yield of Tai Chi in cancer survivorship. Future Sci. OA 2:FSO152. DOI 10.4155/fsoa-2016-0049 Speck RM, Courneya KS, Mâsse LC, Duval S, Schmitz KH. 2010. An update of controlled physical activity trials in cancer survivors: a systematic review and meta-analysis. J Cancer Surviv 4:87-100. doi: 10.1007/s11764-009-0110-5. 本文由【飛資得醫學資訊股份有限公司】授權提供轉載

 療傷小酒館：關於生命，你沒多的時間在浪費

　　「大多數人是囚犯，因為他們總是想著未來或活在過去，
　　他們的心不在現在，可是現在是一切事情開始的地方。」

　　宇宙沒有「時間」，而「你」永遠存在
　　歡迎進入解惑人生的療傷小酒館
　　這裡不賣一般調酒，只提供超越人生問題的捷徑
　　來自世界各地的演藝明星爭相前來諮詢
　　暢銷歌手渴望一份真愛；新人想獲得機會；資深演員夢想一個小孩……
　　當他們紛紛走進SKY酒館，所有問題都獲得奇蹟似的療癒！

　　【外在永遠會有發生不完的問題，唯有超越物質表相，才能走在未來前端】
　　無論怎麼與朋友談心、聊天，但為何內心還是有種空虛孤寂感？
　　為什麼自己總是不知不覺 扮演別人賦予你的角色？

　　事實上，問題不在於「他人」是什麼模樣，而在於「自己」是什麼模樣！
　　當你是如此關注外在世界，你是無法擁有內在洞見的
　　如果只單靠物質上的改變，是永遠無法超越過去巔峰時期的自己
　　我們的物質生活不會帶來愛，人最大的貧窮是孤獨
　　當你超越物質表相，正是按下關鍵按鈕，啟動人生奇蹟的蝴蝶效應！
　　進到療傷小酒館，一次看透人生九大課題，讓你從多重世界的角度出發，改變金錢、人際關係、個人性格、感情伴侶的問題因素！

　　踏入療傷小酒館，一一解開你的人生劇本：
　　人多是活在過去，只有洗清舊的回憶，才能創造奇蹟
　　當你的生命歷程早已經走在前方，你的心卻不斷思索後方的回憶時，便無法看清當下所發生的事實，無論未來發生了多麼美妙的事情，你也會因為你腦袋中不斷排徊『過去是最好』的這個想法，而永遠無法坦然地去接受未來所發生的任何事件。

　　恐懼不是你，是你腦袋中接收的資訊
　 　我們的腦袋就像個大型接收器，外在的世界每分每秒充斥著百萬位元的感官資訊， 許多的外界的資訊當中，充斥著巨大的恐懼與匱乏能量，當你去接收這些資訊時，這些恐懼思維將讓你與豐盛模式分離，並悄悄進入你的潛意識與生活中，最後不知 不覺讓你的生活中不斷上演著相同模式。

　　啟動你的內在宇宙
　　每個人內在都有一個宇宙，掌管宇宙的是內心深處的另一個自己，很少人與另一個自己相遇，因為他們害怕面對內在最大的恐懼，然而不願意面對，不代表恐懼就會消失，事實上，恐懼將不停地轉換成各種模式出現。
　　當你受夠因恐懼產生的空虛、虛偽、與悲傷後，又會重新尋找自我內在的宇宙，這是一種循環的過程。提早面對自己最大的恐懼，將能與內在宇宙的另一個自己相遇。

　　列出生命清單，加快連結成功的自己
　　一般人很難察覺自己一直待在相同的循環當中，重複做相同的事情。這些過去的回憶、童年陰影都儲藏在你的大腦潛意識中，若是沒有覺察便會被相同的思維模式所綑綁。生命清單是你向宇宙肯定自己的一種創造工具，也是提升生活品質的好幫手。
　　如果生活陷入迷惘時，此時靜下心來，列出你的生命清單，清單中必須呈列三個重要部分:過去痛苦記憶、當下急迫的處理問題以及未來的夢想。
　　列出未來的夢想是為了讓你加快連結未來的自己，再度重捨夢想的動力。
　　整合所有清單後，你便能清楚自己活著的價值與意義，如果常以這樣的方式去體驗人生，你的人生將能清除一半不必要的空想痛苦，並進入一種快速創造的奇蹟過程。

　　你每個片刻的選擇，都在創造你的平行時空
　　當一個人過往的人生課題出現，過去放不下的回憶，便會變成你自卑的來源，同時創造出過去的平行時空，唯有不再把過去的自己與現在式進行比較，才能真正創造出夢想中的版圖。

　　【獨家收錄：創造奇蹟27個激狀點】
　　金錢世界：補償心態/超譯金錢/顛覆自由
　　靈魂伴侶：剖析寂寞/安全感/吸引真愛
　　喚醒天賦：甦醒力量/專屬才華/潛能特質
　　人際關係：終結戲碼/互相投射/黃金距離
　　個人世界：成功決勝點/王者風範/微權力
　　人生劇本：記憶枷鎖/設定模式/直覺敏感度
　　性格：突破舊習性/連鎖效應/自信感
　　生活品質：生命清單/內在宇宙/個人隱私
　　個人主義：獨領非凡/個人魅力/內斂藝術

　　【獨家收錄：酒館 100句療傷處方】
　　破解金錢、人際關係、性格、靈魂伴侶到健康、信仰、智慧等所人生會面對的問題關鍵！
　　人們害怕面對自己的內在宇宙 ,但那是唯一能找到解答的地方
　　你所付出的一切，都會以某種方式再回到你的生命裡
　　不要將討厭的人放在心裡，否則你有一天也會變成他
　　我們的物質生活不會帶來愛，人最大的貧窮是孤獨
　　生命中最感動的時刻，永遠來自與靈魂最深處的接觸
　　不要被眼睛所見的東西所迷惑
　　人們害怕面對自己的內在宇宙 ,但那是唯一能找到解答的地方
　　生命中最感動的時刻，永遠來自與靈魂最深處的接觸
　　最痛苦的不是真正的失去，而是恐懼失去的想法
　　擁有複雜的內心世界，代表著也擁最為單純的心

【讀者好評推薦】

　　《療傷小酒館》是一部很神奇的作品，它像是一面鏡子，
　　當你看著所有明星們的故事、同時也能察覺到自己當下最真實的倒影。
 　　讀者  祥太

　　書裡演藝明星們的內心世界，內容精采絕倫
　　讓我彷彿經歷了各式各樣的明星生活！ 好看到無法停步下來
　　這真是一本令人拍案叫絕的療癒書籍！
　　讀者 村上久美子

　　療傷小酒館，是我每天的心靈避難所！
　　跟著書中神奇的指引一步一步，讓我不知不覺找回失去的內在力量！                       
　　讀者 Haegawa

　　一個月前我選擇辭掉高位階的壓力工作，這讓我的生活頓時失衡，
　　我喜愛書中對金錢的故事解析，這讓我開始願意放下長久以來的恐懼。
　　讀者 小松 健太

　　過去我的感情中不斷上演著相同的問題戲碼，
　　這使得我的人生變得疲憊與毫無動力。
　　酒館裡的故事卻指出我一直以來忽略的內心警醒，
　　書裡的三大激狀點幫助我突破過去舊有的思維，讓我重新找回真正的自己！
　　讀者 Sayuri

本書特色

　　歡迎進入「娛樂圈」製造明星的神奇夢工廠
　　27個突破人生限制的激狀點
　　100句 讓大腦快速清醒的療傷語錄
　　解惑金錢與人生觀
　　不可思議的關係效應
　　開啟個人天賦的關鍵
　　突破人際關係迷思
　　創造富裕
　　解開你的人生劇本
　　擁有嶄新的性格
　　體驗高層次的生活品質

名人推薦

　　《我可能不會愛你、惡作劇之吻》
　　瞿友寧導演 感動推薦
 

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