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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

原創內容，擅自搬運者必究！ 減肥計劃不是一成不變的，你需要定期調整，減肥進度才能加快。很多人在減肥期間會發現，剛開始無論是什麼減肥方法，都能取得一定的效果，體重下降速度會很快。但是一定時間後，減肥速度就會越來越慢。那麼怎麼才能提高減肥速度呢？ ... 健身小編分享4個方法，只需做出一些條件，你就能提高減肥速度，瘦得比別人快！ 1.定期更換運動內容 身體的適應性是很強的，從一開始排斥運動，到體能素質逐漸提高，逐漸適應運動的節奏，到運動越來越得心應手，身體的適應度不斷在提升。剛開始運動的時候，身體的燃脂效率是最高的，而當身體適應了原來的運動模式後，燃脂效率就會開始下降，體重逐漸陷入瓶頸。 這個時候我們應該更換運動，提高運動強度，讓身體不再適應原來的模式，才能讓體重繼續快速下降。大概在1-2個月的時候，我們可以加入其它的運動項目，可以選擇打球、跳舞、游泳、跳繩等訓練，不要單純的進行某一些運動。 ... 2.不要忘記多喝水 減肥期間一定要多喝水，喝水可以提高我們的飽腹感，緩解飢餓感，避免暴飲暴食。不要喝飲料，各種可樂、雪碧、果汁、奶茶等飲料裡面糖分高，熱量不低，會讓你不知不覺胖起來。 每天堅持喝2L水以上，大概是8-10杯水，給身體補充足夠的水分，促進身體循環代謝，有助於改善便秘，提高減肥速度。每天喝足量水的人，減肥速度會比不愛喝水的人提高20%左右。你每天喝夠水了嗎？ ... 3.飲食營養要均衡 減肥期間，要控制熱量，但不意味著你需要杜絕碳水或者蛋白的攝入。你需要均衡營養，蛋白可以維持肌肉的生存，促進身體的代謝，而碳水可以給身體提供足夠的動力，促進身體的運轉。 我們需要進行健康的飲食，少吃加工過度的高熱量食物，才能控制熱量。三餐要補充蛋白、維生素、碳水、礦物質等營養，保證飲食多樣化。你可以吃各種高纖維的蔬菜、水果，補充雞蛋、奶製品、雞胸肉、魚肉等高蛋白食物，碳水可以選擇複合碳水，既能延長飽腹感，還能促進腸胃蠕動，改善便秘。 ... 4.睡前3小時不進食 晚上要減少進食，才能抑制脂肪的囤積，讓你睡覺的時候身體也在燃脂。我們晚餐的熱量攝入要低於午餐，並且要早點進食，睡前3小時不要再吃東西了，這樣才能讓腸胃按時休息。 如果你睡前還吃零食或者宵夜，那麼這些食物的熱量，大有可能轉化為脂肪囤積，而第二天起來腸胃一空，你的飢餓感也會變得強烈，可能攝入更多的食物，不利於控制熱量。 平時有宵夜習慣的人，一定要戒掉宵夜。當你戒掉宵夜2個月時間，你的體重就會不知不覺下降10斤以上。 ...

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/qxm929b.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010376524

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