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- 作者： 李世乭/著, 成起昌/策畫 新功能介紹
- 譯者：黃璇
- 出版社：漢湘文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/01/01
- 語言：繁體中文
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▲失眠沒睡飽，不僅讓你健康亮紅燈，朋友也會越來越少。（圖／達志／示意圖） 國際中心／綜合報導 睡眠不足對身體的影響大家都知道，不僅影響大腦及身體各器官的運作，就連外貌也會產生劇烈改變。根據《Huffington Post》報導，有科學研究證實：睡眠不足會讓你看起來更不平易近人。 報導指出，研究人員要求受測者一天睡4小時及在幾天後睡滿8小時，並調查他與25名陌生男女社交時的狀況。結果他們發現，一個人睡得越少，會讓陌生人更不傾向與他進行社交。 另外，該研究還有受測者被要求在連續睡了8小時，一個星期後被要求連續兩晚減少睡眠時間只剩4小時，並且以監視器全程監控休息情況，並在每次實驗後拍攝他沒化妝的照片。結果研究人員讓122名陌生人觀看照片，被問及是否願意與照片中的人交談；接著，並根據受測者的吸引力、嗜睡程度、可信度及健康進行評分。 ▲失眠讓人看起來疲倦，陌生人想與你的互動意願也大大降低。（圖／達志／示意圖） 令人訝異的是，受測者看起來睡少疲倦的照片結果反應更差。不僅陌生人回答不想和疲倦的受測者進行活動外，他們也認為受測者吸引力大減及健康狀況不佳，至於可信度評價則無明顯變化。研究人員在報告中寫道：「這些研究結果表明，人們不太願意與睡太少的人進行互動。」而該篇研究報告也被發表於英國皇家協會期刊《Royal Society Open Science》上。 不過，該研究有個小小的注意事項，那就是規模相對較小，因此難證明這個觀點適用於整體人群。但無論如何，該研究也提供人們深入了解睡眠如何影響生活。我們已經知道，良好的休息與對健康有莫大助益，如免疫系統、精神情緒與心臟健康等。但這項研究表明，就算只有幾個晚上沒睡飽，也可能對你的外表、人際關係造成傷害。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲心型蛋糕。（圖／ETtoday新聞雲 記者張瑋庭攝） 文／張瑋庭 近年來有許多甜點店進駐台灣，光是台北市東區一級戰區，就有上百家的下午茶。大家在工作繁忙之餘，難得休假總想跟朋友一起逛街吃飯，有時候逛街逛累了，坐下來吃吃甜甜的點心補充精力，也能讓長期因上班壓力而緊繃的心情，一掃而空。 假設你最近剛剛經歷一連串的加班，好不容易有機會好好休息，跟朋友在戶外逛街，享受午後清涼的微風，這時候轉角突然出現一間裝潢典雅的小店，當你一踏進店裡，就被濃郁的巧克力跟淡淡香草味給吸引住，櫃台還有一排透明玻璃展示櫃，裡面裝滿各式各樣的甜點，哪一種甜點是你最喜歡的呢？選擇一種甜點，來測測你的真實性格吧～。
▲心型蛋糕。（圖／ETtoday新聞雲 記者張瑋庭攝） 文／張瑋庭 近年來有許多甜點店進駐台灣，光是台北市東區一級戰區，就有上百家的下午茶。大家在工作繁忙之餘，難得休假總想跟朋友一起逛街吃飯，有時候逛街逛累了，坐下來吃吃甜甜的點心補充精力，也能讓長期因上班壓力而緊繃的心情，一掃而空。 假設你最近剛剛經歷一連串的加班，好不容易有機會好好休息，跟朋友在戶外逛街，享受午後清涼的微風，這時候轉角突然出現一間裝潢典雅的小店，當你一踏進店裡，就被濃郁的巧克力跟淡淡香草味給吸引住，櫃台還有一排透明玻璃展示櫃，裡面裝滿各式各樣的甜點，哪一種甜點是你最喜歡的呢？選擇一種甜點，來測測你的真實性格吧～。
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